Ma este rájöttem valamire: A boldogság egy választás. Te választod! Ha boldogtalan akarsz lenni, akkor az leszel, de ha boldog, akkor BOLDOG leszel!
Ez igen egyszerűen hangzik és most biztosan azt gondolod, hogy ehhez aztán nem nagy tudás kellett, de azt vettem észre, hogy életem során mindig a boldogságot, a tökéletességet és a maximumot hajszoltam és pontosan ezért voltam mindig boldogtalan és sokszor depresszióba is estem 20-21 évesen. Ma már rájöttem tényleg, hogy senki nem tökéletes, így én miért is legyek az? Elvárja valaki, vagy én magam várom el és ezzel falat építek magam köré, hiszen tökéletlennek érzem magam.
Ma észrevettem az apró örömöket, és boldoggá tettek, úgy éreztem, hogy más nem érdekel csak ÖNMAGAM. Milyen apró kis boldogságok lehetnek az életedben? Például,
- Ettél egy isteni finom reggelit, mondjuk egy péksütit vagy egy cukormentes péksütit, ami finom volt és ráadásul az egészségedre és az alakodra is odafigyeltél.
- Végre be tudtad tartani a diétádat.
- Találtál az interneten pár jó zenét, énekeltél, táncoltál rá és jól érezted magad.
- Felvetted a kapcsolatot olyan barátaiddal, akikkel már ezer éve nem beszéltél.
- A pároddal keltél fel reggel és kaptál tőle egy puszit.
- Egészséges vagy, és a szeretteid is azok.
- Ittál egy kitűnő kávét.
- Elmentél és bevásároltál a hétre mindent.
- Fizetést kaptál.
- Vettél egy új napszemüveget és cipőt magadnak.
- Most van az őszibarack szezonja és isteni finom.
- Csinosan felöltöztél és megdicsértek, hogy jól nézel ki.
- Van családod.
- Egyedül laksz.
- Tudtál pihenni.
- Finomat főztél/sütöttél.
- Jó volt az idő.
- El tudtál menni szolizni egyet.
És még írhatnék egy nagyon hosszú listát, hogy mi az, ami boldoggá tehet. De nem fogok, hiszen mindenkinek más a boldogság. Tudod mit?
Adok Neked egy feladatot! Hidd el be fog jönni, kipróbáltam. Ha úgy érzed boldogtalan vagy, vagy unalmasan telnek a napjaid, dobd fel egy kreatív ötlettel.
Végy szép színes papírokat. Vágj le ollóval egyforma kis színes cetliket, kb. fél post-it nagyságúakat. Színes tollal, filccel írj rá olyan dolgokat, amik kis mozzanatok az életedben de boldoggá tesznek. Írj 100 ilyen dolgot. Például:
- Kirándulj, túrázz.
- Írj egy novellát/verset.
- Énekelj, táncolj, hallgass zenét.
- Főzz/süss valami finomat.
- Látogasd meg a családodat/rokonaidat.
- Találkozz a barátnőiddel/barátaiddal.
- Próbálj ki új sminkeket, frizurákat.
- Vegyél magadnak valami szép kiegészítőt.
- Nézd meg a kedvenc sorozatodat.
- Menj el cukrászdába.
- Menj el este bulizni.
- Randizz.
- Relaxálj.
- Fuss.
- Tornázz.
- Jógázz.
- Aludj.
- Takaríts ki.
- Rajzolj, fess, csinálj kreatív dolgokat.
- Olvass könyvet/újságot.
- Sétálj.
- Társasoz/kártyázz.
- Menj el moziba.
- Nézz új filmeket.
Ez néhány abból a listából, amit én is készítettem. Az összes papírt tedd egy szebb befőttes üvegbe és írd rá egy vignettára, hogy "ha unatkoznék...". Ha unod magad húzz egyet belőle, vagy, ha padlón vagy és egy kis boldogságra, spontaneitásra vágysz._1.jpg)
By the way... SPONTANEITÁS - ez nagyon fontos. Próbálj ki új dolgokat, és ne tervezz el mindent előre. Kell egy rendszer az életedbe, de ne legyen az egész életed egy PLAN. Merd élvezni az életet, légy sokszor spontán és váratlan, hiszen ezek okozhatnak igazi kihívásokat, és ezzel boldogságot az életedben.
Tapasztalat!
Szép estét, és légy boldog, spontán, élettel teli!
